達人力薦的7大節後減肥妙招
文章分類：生活養生
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節後如果再不趕緊減掉的話那麼肥肉將會越來越多，那麼如何快速恢復苗條身材呢?下面小編給大傢推薦的7種節後減肥的方法，輕輕松松就甩掉肥肉，變身瘦美人，一起來看看吧。
達人力薦的7大節後減肥妙招
早晨喝一杯溫開水 早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液粘度、降低血壓。同時，白開水還是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，有助減肥。 晚餐要少吃 晚餐豐盛幾乎是所有傢庭的習慣，卻是你肥胖的開端。因為到瞭晚上人體代謝率就會降低，活動量減少，身體的休息等，都會讓我們的體內熱量無法得到很好的消耗。晚餐吃熱量較小，容易消化的食物，喝點粥品，蔬菜，也可以加一些
