簡單2招親子瑜伽 快樂鍛煉親密關系

瑜伽一直廣受女性歡迎，對於已為人母的女性而言，它更是一項促進親子關系的活動。對孩子來說，用一種遊戲的方法玩瑜伽，可以增強體力，培養耐心與專註力，加強活動力，還可以加強自信心；對於大人而言，除瞭可以讓自己得到快樂，最重要的是通過這樣快樂的互動，可以建立更好的親子關系。

親子瑜伽

親子瑜伽，幾歲的孩子可以做？

在外國，兒童瑜伽班十分盛行，修煉瑜伽不再是成人的專利。那麼，幾歲的孩子可以開始練習瑜伽呢？老師表示，3個月左右的孩子就可以接觸瑜伽瞭，傢長可從一些撫摸、按摩的動作開始；1至4歲的孩子可以嘗試與傢長一起做一些互動的體式，以便培養他們的協調性；5歲以後的孩子就可以和大人操練一樣的體式瞭。親子瑜伽需要強調的是親情的部分，傢長與孩子在一個平等的關系中互動、完成同一個任務