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黑芝麻不為人知的養發潤膚功效
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女性經常食用黑芝麻有美容養顏、養發護發的功效,男性食用有養腎益腎的作用,那麼有哪些黑芝麻食療方呢,我們來看看吧。
黑芝麻不為人知的養發潤膚功效
黑芝麻的食療作用 補鈣:飲食補鈣,我們總是會想到牛奶和雞蛋,其實黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。 養血:除瞭豐富的鈣含量,每100克芝麻中還含有高達22.7毫克的鐵元素,是補鐵防貧血的最佳選擇,此外,芝麻還有養血潤燥的作用,並滋養肝腎,
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