矯正腿型的瑜伽大全 塑造修長筆直大長腿

擁有一雙修長筆直的美腿對於女性而言是夢寐以求的事情，尤其是看到電視裡面那些，模特修長的雙腿的時候都會由衷的羨慕，其實在生活當中我們也是可以通過一些方法幫助自己矯正自己的腿型讓你的腿型，變得更加美麗的，下面就去瞭解一下哪些瑜伽動作可以起到矯正腿型的作用。

瑜伽

矯正腿型的瑜伽

1、三角側伸展式step1兩腿分開約兩個肩寬，右腿向外垂直於左腿腳板，膝蓋彎曲呈弓步姿勢。兩手平舉至肩膀高度，掌心向前。step2上身向右側彎曲，右手在右腿前，保持手臂呈"一"字形，直到手臂垂直於地面，然後將頭部向上抬起，看相左手指尖處。停住3-5個呼吸。左右各重復5次。這個動作對於減少腰部 和大腿內側的脂肪相當有效，同時也能矯正