五式豐胸瑜伽 一周打造迷人胸部
文章分類：運動養生
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愛美是女人的天性，女性對自己的身材是一再的要求著，特別是對於胸部，因為胸部是屬於女性的一道美麗的風景線，因此，豐胸成為瞭女性朋友關註的熱點話題。那麼，豐胸有什麼辦法呢？下面小編就給教大傢五個豐胸瑜伽動作，一周就能打造迷人胸部哦，一起來練練吧。
瑜伽
一、立姿挺胸運動
站立姿勢，雙手舉過頭頂，然後往下，再上舉。強度小，效果也不錯，每天最好做4-5組。二、跪姿挺胸運動
有助於加強胸大肌的鍛煉，而且強度不高，適合女性健美胸部。采取跪姿，然後上身傾斜，慢慢起身，挺胸，剛開始時不宜太劇烈，以20次為一組，每天3組最好，也可以慢慢適當增加。
