女生必看：2個瑜伽動作讓你“波”濤洶湧

先天發育不足導致胸部扁平，但是這也無法阻擋MM們追求大胸的想法，如何才能擁有波濤“胸”湧的大胸呢？下面分享兩個瑜伽動作，每天堅持半小時，從此讓你“波”濤洶湧。

瑜伽

豐胸瑜伽第一式

第一步：雙腿膝蓋合攏，半跪在地墊上，註意腳背要貼著地，腳指打開，讓每個腳指甲也緊挨著地墊。第二步：接著上一步驟，將雙手想背後伸展，直至十指相扣為止，註意，身體兩側拉長，肩胛骨內收，把胸口打開。第三步：保持正常輕松的呼吸，將全身的註意力都放在胸部上，放松全身，特別是脖子和肩膀處。註意佼灃族昀：在做這一式豐胸瑜伽時，背後的雙手一定要貼緊，把握住每個瑜伽動作的質量，而不是數量。

豐胸瑜伽第二式

第一步：頭朝下平趴在地墊上，兩條腿合攏並盡量向後伸直，使腳指甲緊貼地墊。第二