4個健康減肥細節盤點 多喝綠茶
文章分類：生活養生
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對於減肥的來說，最希望聽到是減肥最快的秘訣瞭，愛美是人的天性，誰都想擁有好身材，但是事實卻和大傢想的有出入，那如何才能快速減肥呢?下面小編就要和大傢介紹4個健康減肥的習慣。
4個健康減肥細節盤點 多喝綠茶
喝綠茶 綠茶中含有的咖啡因，可以刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體的脂肪作為燃料使用。綠茶中的茶多酚還能抵抗糖喝脂肪在你體內所合成的甘油三酯。 每天多燃燒100kcal 如果每天能多燃燒100kcal，那麼即使你每天照吃不誤，1年也能瘦4.5kg。比如以下的方法：每天花20分鐘的時間去快走、除草，或是花30分鐘的時間去
