簡化24式太極拳 十大動作要領要牢記
文章分類：運動養生
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簡化24式太極拳作為一種國傢競賽單元的簡化套路，現在非常多的人都在學習它。而要想更快的學會，其動作要領你必須要知道。下面，小編為大傢講講簡化24式太極拳的十大動作要領。
簡化24式太極拳 十大動作要領要牢記
首先，你需要知道的是，要想學會簡化24式太極拳，十大動作要領你是必須要知道的，因為這些要領始終貫穿整個套路過程。 簡化24式太極拳動作要領一、虛靈頂勁氣沉田 所謂虛靈頂勁氣沉田，即要你處處都要想著剛柔並濟，並且將心意守住丹田，丹田即生氣生血，氣血充足，身體健壯而百病皆愈。 簡化24式太極拳動作要領二、含胸撥背意內斂 所謂含胸撥背意內斂，指的是背部肌
