練習太極拳17個註意事項 避免正中午練習
文章分類：運動養生
你也會想看的：【哪些因素容易誘發乳腺增生】
例如地點、時間的選擇，飲食的調理搭配等這些都是練習太極拳要註意的，下面小編為您總結瞭練太極拳要註意什麼，看看吧。
練習太極拳17個註意事項 避免正中午練習
1、太極拳和其它武術鍛煉一樣，講究冬練三九夏練三伏，但是要因人而異不能強求一律，特別是中老年朋友和病患弱者，每次修練時間不要超過二十分鐘。練習時要根據個人體質，循序漸進。開始練時可先分段練，漸漸打完整套拳路，當身體不適時，應酌情暫停。 2、避免在空調密閉的環境中練功，不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院裡進行健身鍛煉，練太極拳應選擇公園、廣場、樹林、花園等環境安靜而幽美、空氣清新而曠達的場所。應選擇向
