什麼環境適於練太極拳
文章分類：運動養生
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你知道什麼環境適於練太極拳嗎？太極拳發源於中國焦作市溫縣陳傢溝，極富中國傳統民族特色元素的文化形態。那麼什麼環境適於練太極拳呢？小編為您解答。
什麼環境適於練太極拳
在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。 空氣越新鮮越好。空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物，吸入肺內是不利健康的。 初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩。但熟練後地面不平坦也可以練習，這對腳的適應力還有好處。有益於推手技術提高。 環境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮定。這對初學者尤為重要，因為初學者最容易受外界事物的刺激。如果沒
