高效瘦手臂 常練這5組動作
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完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影響瞭身材的美觀，同時也容易暴露年齡哦!那麼要如何瘦手臂呢?下面小編給大傢介紹5組瘦手臂的動作，高效瘦手臂，幫你練出纖細美臂。
高效瘦手臂 常練這5組動作
手臂長粗的原因 1.缺少運動 生活中，大多數情況都會使用下手臂，上手臂的肌肉難以活動到。這樣就會積累脂肪。 2.手臂內側肥胖 這是手臂變粗的表現之一，這主要是因為手臂淋巴不暢通，導致水分堆積，形成腫脹。 3.坐姿不正確 經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌處於松弛狀態。時間一久就會堆積在手臂和肩背的位置。因此手臂就會變粗。如何瘦手臂可以選擇下面的方法。 瘦手臂動作推薦 1
