【太極拳】

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24式太極拳是許多人都非常喜愛的，並且有著非常悠久的歷史，生活中適當的練習24式太極拳對我們的身體保健是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起隨著24式太極拳視頻來看看吧!

24式太極拳的特點

　　練習24式太極拳的主要特點

　　神為主帥，意動身隨　　在練習24式太極拳的過程中，要求用意念引導動作，要將我們的註意力全部都貫註到動作中去。　　例如：做太極拳“起勢”兩臂徐徐前舉的動作，從形象上看，與體操中兩臂前平舉的動作相似，但在太極拳的練法上，從開始做動作前就要有向前平舉的意念。　　做氣沉丹田就要有把氣沉到腹

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