【太極拳】

文章分類：運動養生
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太極拳對老年人身體有什麼好處？太極拳是常見的日常養生方法之一，特別適合老年人養生。太極拳對老年人身體有什麼好處？下面一起來看看吧。

太極拳對老人的好處

　　太極拳是綜合瞭歷代各傢拳法，結合瞭傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協的拳術。練習太極拳時一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛煉，達到強身健體、養生保健的作用。

　　太極拳對老年人身體有什麼好處

　　1、改善神經系統　　神經

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