要想養生有養心 練習太極是關鍵
文章分類：運動養生
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練太極拳順應四季的陰陽消長潤養五臟，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎，四臟陰陽調和滋潤脾胃，促進六腑代謝。盛夏時節主陽，主生，是四季陰陽消長最具生命力的季節。而“南風生於夏，病在心，俞在胸脅”，應時刻培養腎陰之水，降心陽之火。心氣明智順達，五臟六腑自然潤養和順，身心就能強壯，生命才能健康長壽。
夏季太極拳養生
太極拳動靜相兼，剛柔相濟，開合適度，起伏有致，身端形正不偏依，正氣存於內而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合。順應夏季氣候特征，應早早起床，使心情清靜安閑，不動怒，保持精神康健象夏天一樣秀麗旺盛，情志向外升發，融入大自然中。太極陰陽起於無極，
