如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式,如果你還認為太極是男性專屬的領域,那你可就太落伍瞭，太極拳是我國傳統的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效，對防治慢性疾病有較好的效果。中醫學認為，時常打太極拳之所以健身，是因為此項運動能暢通經絡，培補正氣。
太極拳健身的主要特點
太極拳的健身作用很多，但主要有以下幾點：
首先，經常打太極拳的人，較少發生脊柱老年性退行性病變，也就是脊椎骨增生或骨刺增生的較少占25.8%)，脊柱的活動度較好，彎腰時手指能觸到地面的占85.7%;而不練太極拳的人，發生
