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太極拳練習 走出太極拳練習的誤區
文章分類:
運動養生
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太極拳的養生功效是眾人皆知的,但是有的人,練習的時候,不但達不到養生的目的,有時候反而引起瞭其它問題,這就叫是為什麼呢,今天小編跟您談談練習太極拳不得當,反而引發副作用的問題。
怎樣走出練習的誤區
太極拳的養生功效是眾人皆知
那麼,為什麼還有人提出質疑,也確有事實存在——有些人練太極拳並未達到理想的健身效果,相反卻出現瞭一些副作用?比如最常見的膝關節疼痛、氣色不足,甚至未到老年就比常人顯出瞭步履蹣跚等衰態。這除瞭與個人的體質與遺傳因素有關外,根據教學實踐,我認為大體由四方面的原因。 一、傷力。
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