練太極拳 延年益壽遠離癌癥

文章分類：運動養生
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太極拳在中華武術史上僅有幾百年的時間，但是太極拳的養生功效不可小視，中老年人練太極拳能促進心肺功能，太極拳的特點柔和緩慢，男女老少皆適宜。

練太極

　　練太極拳能促進中老年人的心肺功能

　　專傢經過多方面的研究發現，練太極拳能提高心肺耐力，太極拳對臟器有調養作用。　　一是對中年組太極拳者之心肺功能進行研究，此次研究中，共有90位年齡從50歲到64歲的受試者參與，其中太極拳組有21位男性及20位女性，平均練習太極拳6.3±3.3年。　　對照組則有23位男性及26位女性靜態生活者，他們未規律從事耐力性

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