女人這處常扭一扭不僅長壽更防癌

女人扭屁股如何扭出健康來呢?這是我們今天要學習的內容，臀部運動可以帶動腹部運動，女人的腹部是最金貴的，女人練太極拳扭扭屁股便能扭走多種疾病。

太極拳

半蹲

挺胸、挺腰、收腹，雙腳打開與肩齊寬，腳尖向外打開四十五度。慢慢盡力下蹲，然後慢慢變成直立姿勢。此動作可做十五次，大腿和臀部會有微微發酸的感覺。做半蹲動作時，身體重心要向後靠攏，同時用力夾緊臀部。

弓步

挺胸、挺腰、收腹，雙手叉腰，右腿先前跨出一大步(感覺大腿內側有拉伸感)接著收回右腿，接著換左腿重復相同的動作。女人臀部的形狀影響到一個女人的外觀，翹臀可以提高女性氣質，還能讓女性更健康，由於辦公化的到來，很多女人屁股都有多餘的脂肪，女人練太極拳扭屁股便能甩掉脂肪。動作可做十五次，大腿和臀部會有微微發酸的感覺