最佳的喝茶養生時間表

茶喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。老宗醫幫您排出最佳的喝茶養生時間表，一起來看看吧！

最佳的喝茶養生時間表

　　早上9點一杯花茶　　楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合瞭鮮花的濃鬱和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要註意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。　　下午1點一杯綠茶　　第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1