冬季減肥不反彈的方法

每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，隻是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心，不要因此而大亂陣腳。換個角度考慮問題，新陳代謝效率高一點，瘦身效果好一點。那麼，冬季減肥不反彈的方法有哪些呢？

冬季減肥不反彈的方法

　　1、拒絕減肥餐　　有一種觀點認為，減肥餐實際上並不利於減肥。因為當你每天堅持清湯掛面、清水煮白菜的時候，你的身體會得到一個能量供應不足的信號，這樣全身的身體代謝速率就會下降，當你恢復正常飲食後，身體恢復正常新陳代謝有一個延時，這樣很容易造成體重反彈。因此減肥不僅要少食，更重要的是保持身體正常的新陳代謝，不如適當增加卡路裡