有瞭這幾款助眠茶 再也不怕失眠啦

古人有“不覓仙方覓睡方”的說法，可見人們對於好睡眠的期望，現如今為失眠困擾的人群更多。失眠影響身體健康，影響生活和工作質量，就算睡下去瞭也是易醒、多夢，這要怎麼辦呢？如何能做到高枕無憂呢？不妨試試安眠茶。

助眠茶吃之酸棗仁茶

百合棗仁茶心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。百合棗仁茶具有鎮靜、寧心安神作用。取幹百合20g、酸棗仁20g、茯苓10克、桂圓10g、枸杞子5g、小麥5g，先用大火熬煮15分鐘，待茶滾瞭之後調文火慢熬20分鐘即可。每日1——2劑，睡前半小時喝，代茶飲。《重度堂隨筆》評價此茶 “可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也。”故清宮皇室多用此茶作為養心安神之良方，此方流傳至今。柏子仁茶柏子仁性味甘平，具有養心安神、潤腸通便的功效。《本草綱目》說其 “養心氣，潤腎燥，益智