小雪節氣暖身 就靠這三杯茶
文章分類：養生膳食
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我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”可以理解為自然界的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通、陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。此時氣溫容易頻繁驟降，如果防寒保暖不夠，人體就會感受寒邪而發病，故小雪養生要註意避寒就溫，飲食上講究溫補。但是，過於辛辣刺激和油膩的食物最好少吃，否則會助長人體“內火”。此時節應該搭配一些清火降氣、消食的食物，如白蘿卜、白菜等當季蔬菜。這裡給大傢介紹三款適宜小雪時節的暖身熱茶，以禦寒冬。
牛奶紅茶
牛奶紅茶。紅茶3克，牛奶100克，食鹽少許。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘，濾去茶葉。將牛奶略煮後加入紅茶汁當中，並用
