大雪節氣喝這三杯補陽茶
文章分類：養生膳食
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今年的12月7日是大雪節氣，相對於小雪，此時天氣更為寒冷。民間素有“冬天進補，開春打虎”的說法，大雪養生重在補陽，但也要根據自身體質做好選擇。
糯米紅茶
面色蒼白、四肢乏力、易疲勞、怕冷的陽虛體質者應吃溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、山藥、南瓜、韭菜、栗子、雞肉等，忌食幹硬生冷黏膩的食物；容易上火、口幹燥咳、皮膚幹燥、毛發幹枯的陰虛體質者則不可過於溫補，應以防燥護陰、滋腎潤肺為主，宜食柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食辣椒、胡椒、茴香等熱性食物。這裡介紹三款適宜大雪節氣的茶飲方：糯米紅茶。糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，加入適量清水煮熟，然後加入紅茶略煮即可。此茶益氣養血暖身，可改善身體虛弱癥狀。
