總是睡不著 試試睡前來杯安眠茶

每一晚都很期待睡覺的那一刻，卻每每到瞭該睡覺的時候，怎麼也睡不著？失眠是亞健康的表現之一，常常失眠、熬夜，身體質素變差，皮膚也隨之變得慘不忍睹，各種身體毛病都會不知不覺地出現！在每天晚上睡覺前，喝些失眠的養生茶自然會酣睡一整夜。

蓮藕茶

蓮藕茶 藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。 酸棗仁 性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。 用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。 百合 性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失