【便秘怎麼辦】

便秘是每個人都會遇到的問題，隻不過偶爾出現還好，如果長期便秘則會嚴重影響到日常生活甚至是身體健康瞭。所以老宗醫養生在線推薦幾款自制茶，幫大傢緩解便秘癥狀。

蜂蜜茶

蜂蜜茶：茶葉適量放人小佈袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。決明子茶： 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。薏苡茶：薏苡仁能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止幹燥通便的效果最好不過瞭。通下潤腸茶：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放