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苦瓜減肥食譜 苦瓜拌海帶芽
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生活養生
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常見的苦瓜大概有3種,都很適合和其他蔬果打成汁來喝,尤其是鳳梨、芹菜、芭樂再加點梅子粉,口感更好。趕緊隨小編一起來看看苦瓜減肥的方法吧,是夏季絕佳食物,瘦成閃電不再成夢想。
苦瓜減肥食譜 苦瓜拌海帶芽
苦瓜拌海帶芽
材料:(1人份) 苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。 作法: 1、海帶芽泡軟、瀝幹;苦瓜去籽、切片,加少許鹽抓洗,擠去多餘鹽水。 2、碗中放進苦瓜、海帶芽,加上和風醬油拌勻,撒上辣椒末即可。
苦瓜肉卷
材料:(1人份) 苦瓜250g、裡肌薄片4片(約120g)、蒜泥1小匙、醬油1大匙、水、糖、烏醋、酒各適量。 作法: 1、苦瓜去籽、
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