孩子早餐有這些 一點營養都沒有

營養早餐靠搭配，營養的早餐不僅能夠幫助孩子健康成長，也可以培養他們健康科學的飲食習慣。那麼，營養早餐搭配的方法有哪些呢?有什麼註意的要點?

煎雞蛋

寶寶早餐不能吃什麼吃煎雞蛋雞蛋中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，算得上是一種營養全面、平衡的食材。現在，很多人吃早餐的時候，多數將雞蛋做成煎蛋。但是，這樣對早餐來說，脂肪的比例十分的高，讓早餐顯得不健康。哪怕是吃雞蛋三明治，其中也會加入輔助調味料，如蛋黃醬等，所以，如果吃早餐想要吃雞蛋，盡量選擇水煮蛋，會更健康。混淆“純牛奶”“早餐奶”很多人早餐的必備之選是牛奶，但不少人經常把“純牛奶”和“早餐奶”混為一談。其實，二者是不同的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但營養成分和配料是不一樣的。純牛奶就隻是鮮牛奶，而早餐奶有牛奶、花生、水、麥精、燕麥