寶寶聰明離不開腦黃金

DHA就是我們所說的腦黃金，很多產品裡都含有DHA，適當的給寶寶補充DHA對於寶寶的大腦、視力、智力都有好處，那麼嬰兒怎麼補充DHA，嬰兒補充DHA吃什麼呢？

幹果

嬰兒補充DHA吃什麼1、母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%；而美國最低，僅有7%。2、魚類：DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。3、幹果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在4、配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。5、DHA制品：市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。