健腦益智魚肉粥 美味營養好吸收

寶寶的消化系統脆弱不易吸收，隻能進食一些簡單易消化的食物。所以魚肉雖然營養豐富，但是還不能直接喂給寶寶食用。最好的方法就是將魚肉熬成粥，魚肉粥融合瞭營養的魚肉和易消化的粥，很適合寶寶脆弱的消化系統。下面就來簡單介紹一些魚肉粥的做法。

魚肉粥

魚肉粥的做法原料：大米50克，凈魚肉50克。做法：1、將魚肉洗凈，入沸水鍋中焯燙後撈出，除去魚皮和魚骨刺。2、將大米淘凈，先用水浸泡半小時。3、鍋中放入適量水，倒入大米煮開，改小火熬至米爛粥黏稠，放入備好的魚肉，再熬煮幾分鐘即可，註意要邊熬邊攪拌。魚肉粥小提示盡量選擇刺少的魚肉，以免剔除魚刺不徹底而傷害到寶寶。魚肉含有豐富的蛋白質，所含的必須氨基酸的比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收;脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，對人體健康有利;此外，魚肉的維生素