【孩子吃多少鹽好】

當寶寶到瞭一歲左右傢長就會給寶寶添加一定的輔食瞭，當然，有的傢長會給寶寶吃成品輔食，而有的傢長會親手給寶寶做輔食。從健康飲食的角度來說，不同的年齡段，寶寶需要攝入的鹽量是不同的。

輔食

嬰幼兒不用額外吃鹽 根據《中國居民膳食指南(2007)》及國外指南，嬰兒1歲以內不建議吃含食鹽的食物，而是吃原味食物。對於6-12月嬰兒來說，每天需要350毫克(mg)的鈉。奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉，一般情況下，正常進食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要。有些媽媽認為：寶寶不愛吃輔食是因為輔食沒味道，不好吃。而事實上，我們都是用大人的口味來衡量孩子的味覺，把大人味覺習慣強加給寶寶。 兒童該吃多少鹽 根據最新版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，1-3