傢長需知 聰明寶寶這麼吃

傢長都十分關註自己寶寶的身體發育和智商發育，專傢也是建議傢長要善於抓住營養補充的黃金時間。下面，隨著小編一起瞭解新生兒健腦飲食方面的喂養指南吧!

聰明寶寶的喂養

寶寶補腦TOP1：海水魚 魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是寶寶腦部發育所必需的營養素。因為淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高，因此，可多給寶寶使用海水魚。 補腦美味搭配：魚頭冬瓜煲粥 原料：魚頭一個，冬瓜少許，薑片一片，黃酒少許、鹽大米(泡2-3小時) 做法：魚頭去腮洗凈，用上等黃酒去腥;鐵鍋燒熱加入油，把魚頭過一下油，然後放入另一鍋燒沸的水中，加入薑、冬瓜熬到湯發白;最後加入大米，慢火熬至大米發粘為止。 適合人群：10個月以上的寶寶 寶寶補腦TOP2：各種蛋 無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡