寶寶輔食的優選食材

如何給寶寶準備輔食?寶寶的健康成長，必須註重營養的補充，而最好最健康的方法，就是從食物中獲取這些營養物質。

香蕉

成熟的香蕉 香蕉滑而軟且是新鮮的，是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物，它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應，您可以開始試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，您會發現他很快就會把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃，如果他似乎需要幫忙(而且也不反對的話)，那您可以有時偶爾幫他握握湯匙，但是不要整個拿過來喂他，而破壞瞭他的喜好。 如果嬰兒不喜歡香蕉可改換番薯或洋芋，這兩種也都很有營養的，但是最好整個地烤制，以保存營養。 另外有一樣可供選擇的食物是鱷梨，它和香蕉的柔軟度一樣，且含有更高的鐵質及維生素，每次切一片下來用，其餘的連外皮整個放在冰箱冷藏