晚上7點後 你絕對不能再吃的東西

忙瞭一天，終於到傢瞭。覺得吃點好的才是對自己的犒勞，可實際上，晚上並不利於食物的消化，所以晚餐要吃少是有一定的道理的！但是你知道嗎？晚上7點之後有幾種東西是不要碰的！

黑巧克力

晚上7點後這些東西不要碰

黑巧克力黑巧克力是健康零食，富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對心血管的好處已被醫學證明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃瞭刺激大腦，影響入眠。堅果堅果富含不飽和脂肪酸，對人體有益，甚至有助減肥，但脂肪本身消化緩慢，晚上吃太多堅果作為零食，不易消化。尤其添加黃油、鹽炒制的堅果，還會堆積腹部脂肪。酒類喝酒產生大量熱量，如果你正在健身減肥，喝酒有害無益。晚上喝酒的壞處還在於會幹擾你的睡眠節奏，盡管酒精讓你昏昏欲睡，但它同時破壞你的深睡眠，第二天早上，人會變得無