三款排毒水 喝出清凈身體

我們都知道排毒第一件事就是要給身體補充足夠的水分，但如果嫌棄白開水淡而無味，或想要排毒效果翻倍，不如來動手做做排毒水吧！不僅看起來可愛繽紛，喝起來也是健康滿點，下列3款都是人氣很高又清爽的飲品喔！

蔓越莓薄荷水

1. 檸檬薑汁水檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效，同時還是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積，生薑中的薑醇還有抗發炎的效果喔！也有人喜歡添加些許薄荷葉，增添風味，看個人喜好。2. 藍莓柑橘水莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍莓更是其中佼佼者，除瞭有助於減重，其中的花青素還是莓果類特別有的營養素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處；柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質