眼睛疲勞易幹澀 來點水果給眼睛補水

視網膜裡面有種叫視紫素的感光物質，它主要是由維生素A和蛋白結合而成的，長期面對電腦，視紫素易受到損傷，從而造成眼睛疲勞，幹澀甚至視力減退。如果想及時讓視紫素補足，就應該多多攝入富含維生素a和蛋白的食物，解視覺疲勞，幹澀等癥狀。

聖女果

1、香蕉 香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要註意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛幹澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。 2、火龍果 火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬