【中醫推拿按摩可以治療失眠嗎】

　　隨著年齡的增長，煩心的事情越來越多，這導致很多人開始失眠瞭。失眠的夜晚不管是數羊還是數水餃，可是周公就是遲遲不肯與你約會。今天小編給大傢介紹幾個可以治療失眠的中醫方法。

　　失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、註意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。

　　睡前搓湧泉穴

　　於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。

　　揉捻耳垂

　　雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

　　梳頭法

　　用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘4指垂直叩擊頭皮，方向為前發際、頭頂、後頭、項部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前。

　　按壓心包經

　　循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。