心腦血管疾病的預防飲食推薦

心腦血管疾病不容忽視，日常中有些食物可以保持血管年輕、有彈性，而有些食物會加快心腦血管疾病的發生，下面就為大傢詳細介紹心腦血管疾病的飲食療法。

木耳

心腦血管疾病的飲食療法8則1、少食酸。正常情況下，人的血液呈弱堿性，如長期食用酸性食物，會使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，從而加速血管的老化。因此，魚、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及動物內臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。最好多進食粗糧、蔬菜、水果等堿性食物。2、少攝鹽。食鹽過多會導致血壓升高，無形中增加瞭血管壁的壓力，長期處於張力過大狀態下的血管會加速老化，因此，在日常生活中一定要註意控制食鹽的攝入量，做到清淡飲食。3、多喝水。每天最少喝4杯水。4、多食富含維生素的食物。專傢研究認為