冬季減肥的4個點子 吃二兩主食

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已經吃習慣瞭大魚大肉， 突然間恢復出傢人般的清淡飲食看起來似乎有些難。但是無論有多難，這都是你節後7天變苗條的開始，隻有恢復較為清淡的飲食，才可能將這幾天來吃下去並囤積在身體裡的脂肪和廢物排除體外。趕緊來看看冬季減肥的飲食吧。　　冬季減肥的4個點子 吃二兩主食

　　1、能省則省的晚餐：

　　冬季減肥，如果不是特別覺得餓的話，晚餐最好就是能省就省瞭。因為晚上無度攝取任何食物，都很容易堆積在胃腸裡無法消化，從而繼續造成腹胃存食。如果的確餓的話，就吃一些簡單的蔬菜或水果好瞭，量不要太大，而且在睡前要進行適量的運動，如散步、肢體伸展等，以便更好地在睡前消化幹凈。

　　2、一餐一道過油菜：

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