貧血食療法 最適合妹子的補血食譜

很多女性都有貧血問題，這跟她們的體質有直接關系。長期的貧血，容易導致暈眩、眼花等健康問題出現，對女性身體會造成很大傷害。所以，如果你有貧血問題，還是應該積極治療。專傢提示雖然藥物也能治療貧血，但食療的治療效果會更好。下文介紹瞭一些健康飲食，它們的補血效果就很好。

蔥蛋裡脊

黑米燉雞肉 配料：黑米250克，凈雞750克，蔥、薑、鹽等調料適量。 制法：把凈雞切絲，雞骨拿刀拍爛，下鍋，加水5碗，放入蔥、薑，大火煮沸，小火燉熟，放黑米燉熟，加調料。 藥用：分4次吃完，隔2天吃1隻，連吃5隻。 說明：補腎益氣、養髓生血;對脾腎陽虛、缺鐵性貧血有療效。 芪杞燉乳鴿 配料：黃芪30克，枸杞子10克，乳鴿1隻，食鹽、味精少許。 制法：把乳鴿淹死，去雜，洗凈放入燉盆中，加水、黃芪、枸杞子。隔水燉熟，