【跳繩真的可以瘦腿嗎】

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跳繩是一種很多人都喜歡的運動。跳繩簡單熱控減肥效果又不錯。但是很多人都有疑問，跳繩能瘦腿嗎？由於一些女生跳繩，固然體重減下來瞭，但是雙腿卻比以前粗瞭。到底跳繩能不能瘦腿呢，怎麼跳繩才能瘦腿呢？

跳繩真的可以瘦腿嗎

跳繩真的可以瘦腿嗎

跳繩能瘦腿嗎

跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動。瘦腿就是減脂肪，運動瘦腿收效慢，但比絕食減肥一個月要來得科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥收效快，但倒是以健康為代價，針對性差不能針對瘦腿，而且容易反彈，反彈後患心臟疾病的幾率大幅度提高。跳繩每半小時消耗熱量四百卡，這是一項健美運動，對心肺體系等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有至關大的幫助，對腿部肌肉有鍛煉作用，能起到瘦腿作用，所以跳繩是能瘦腿的。

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