【高血壓的癥狀】

高血壓是一個難以治愈的疾病，除瞭長期服藥來降低血壓以外，我們還可以在飲食上下功夫，下面小編就來給大傢推薦一些高血壓食療法的菜譜，讓我們健康地吃起來吧！

海參淡菜瘦肉湯

1、海參淡菜瘦肉湯材料：淡菜又稱海紅)40克，海參鮮)100克，瘦豬肉200克，海帶幹品)10克。做法：把淡菜洗凈後備用，將海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發洗凈切絲備用。把淡菜和豬肉一起放在鍋中加水煮，七成熟時加海參、海帶，並加入適量鹽，煮到全熟就可以吃瞭。2、海蜇拌香芹材料：海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。做法：把海蜇皮切成絲，然後把芹菜洗幹凈後也切成絲，將陳皮、半夏都熬成濃汁，再把海蜇皮和芹菜放入盤中，加入濃汁，再加入各種調味料就可以吃瞭。3、夏枯