【胃病吃什麼食物】
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【手心出汗要註意】
不管酸甜苦辣，我們的胃都可以消化這些食物，但是胃不是萬能的，它也會出問題，現代人多數都有胃病，胃病需要長期的調養，要註意飲食、生活等各個方面，想養好自己的胃病，就要準守下面的這些準則。
胃病怎麼調養
1、細嚼慢咽吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。2、註意防寒寒冷會使胃的活動減緩或出現胃痙攣，故要註意保護胃部，不要受寒。3、養成良好的飲食習慣食物以清、軟、松為主;進餐要科學，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到瞭規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食;宜少吃多餐，飯隻吃七份飽，避免過饑或過飽或暴飲暴食，改掉“
