【孕婦吃什麼補鈣】
文章分類：養生膳食
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懷孕需要經歷三大階段，分別是孕初期、孕中期和孕晚期，而且在每一個不同的懷孕階段，孕婦對鈣質的需求也有些許的變化，所以孕婦補鈣一定要講究科學方法，這樣才能保證媽媽和胎兒都擁有充足的鈣質。那麼孕婦吃什麼補鈣呢？
酸奶佈丁
孕婦吃什麼補鈣？
酸奶佈丁食材：酸奶、牛奶、各種水果、明膠粉和糖做法：1、往牛奶中加入適量的明膠粉和糖，然後將其煮化，將其晾涼以後加入酸奶並將其倒入玻璃容器中攪拌均勻；2、接著把各種水果切成丁狀放入佈丁中，然後放進冰箱中冷藏來使其凝固，待凝固成佈丁後即可食用。作用：酸奶佈丁中的鈣質自然來自酸奶中，而且人體對其營養物質的吸收都非常好，雖然喝酸奶就可以起到補鈣的作用，但是換一種吃法能夠讓孕婦的心情更舒暢。
