想要順產寶寶 孕期多補鋅

最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關。每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大；反之，則隻能借助產鉗或剖宮產瞭。

板栗

鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據專傢研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有導致產後出血過多及並發其他婦科疾病的可能，影響產婦健康。 在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不註意補充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬