備孕期的飲食調理 改掉五個飲食壞習慣

計劃懷孕的夫妻，尤其是希望自己寶寶健康的母親，為瞭您能夠生一個健康的寶寶，懷孕前應調整好您的飲食結構。下面的女性孕前要註意的五大孕前不良飲食習慣，如果有要及時改正。

備孕

一、偏食挑食 有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，或有的人隻吃素菜，有的人不吃內臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養單一，從而不能給胎兒發育提供所需的營養。 二、食品過精、過細 孕前和孕產期女性是傢庭的重點保護對象，一般都吃精白米、面，不吃粗糧，造成維生素B1嚴重缺乏和不足，可能導致胎兒出生後出現先天性腳氣病。 三、常喝含咖啡因的飲料 如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用後，均會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無益於女性健康。同樣，香煙和酒精也會危害胎兒的正常成