聰明漂亮寶寶吃出來

孕期吃什麼，不能吃什麼，至關重要!這是因為，孕期的飲食不但對母嬰健康有一定的影響，它可能也會影響寶寶的面貌哦!那麼，要怎麼才能如願呢?

吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶

吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有幹擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。吃這些食物寶寶皮膚不粗糙如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。