孕媽媽要隨時忌憚咖啡

有很多年輕女子平時就喜歡喝咖啡，喝咖啡的時候再來幾張自拍照，多麼小資啊!但健康飲食專傢提醒各位女性朋友，如果現在已有身孕，那麼就要暫時戒掉咖啡。

咖啡

在咖啡眾多危害中，造成骨鈣的流失特別引人註意。研究表明，咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，促進尿鈣流失，而導致鈣吸收減少，嚴重者可導致骨質疏松。而妊娠期婦女對鈣需求量很大，因此最好別飲咖啡。而如果準媽媽體內鈣、鐵等營養元素缺乏，又可以致血鉛升高，增加瞭胎兒鉛暴露水平，從而影響胎兒的神經發育。 研究人員還發現，咖啡因能夠通過胎盤屏障進入胎兒體內。當孕婦過量攝入咖啡因(一次性攝入300毫克以上，相當於2-3杯煮咖啡的量)，會導致流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、出生低體重兒和胎兒畸形等。咖啡因還有可能影響嬰兒成年後的記憶能力。 值得提醒的是，咖啡因不僅存在於咖啡中，在茶葉