準媽媽口味愛酸 寶寶骨骼發育好

酸味食物對孕婦有很大好處，大傢都知道，孕婦懷孕之後有一段時期就喜歡吃酸味的東西，因為酸味可以刺激我們的胃液分泌，增加消化書屋的速度，對於孕婦來說，吃酸的可以增加她們的食欲。那麼，是不是任何酸性食物孕婦都可以吃呢?

酸味水果

從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。 從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。但並不是說隻要是酸味就一定是好的食物，這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。 很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮