美容真相大PK有你中招的嗎

生活中，我們常常回聽說“什麼食物能美白養顏、什麼食物能豐胸、什麼食物能祛痘、什麼食物能瘦腿小腹”等信息，到底這些信息是真是假，是否真的存在神奇的“美容食物”?如果說存在，為什麼我們並沒有如期的變美變瘦。

美容方法

以下給大傢列舉瞭一些大傢耳熟能詳的食物及其美容功效，看看事實究竟如何?1、多吃水果皮膚好。理由是水果富含維生素C，抗氧化、美白皮膚，很多美容寶典裡都有“每天一番茄或是蘋果”之類的說法。事實情況是：維持皮膚彈性離不開膠原蛋白，而維生素C是合成膠原蛋白的原材料之一。其實除瞭大棗、酸棗、漿果莓類，絕大多數水果維生素C的含量遠遠低於蔬菜特別是綠葉菜。普通的蘋果核梨維生素C的含量甚至低於土豆，但是，水果誘人的色澤和芳香很容易和好皮膚聯系起來，而蔬菜一般