吃出美麗 吃什麼可以淡化色斑

臉上有色斑是很多女性的困擾，誰不想擁有一張白皙無瑕的臉蛋呢，可以就是很多原因造成瞭我們臉上的色斑無法消除，下面就給各位介紹下可以淡化色斑的食物，感興趣的朋友快往下看。

色斑

1、我們知道維生素C和維生素E是具有淡斑的效果。所以在生活中可以多吃一些這類的食物。2、也可以用幹凈的茄子皮來敷臉，長時間下去，斑點就會變小的。3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。4、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。5、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色